今日はしっかりできた気がする。インターバルを長めにとっていたら、筋トレ全部終わるのに１時間半もかかっちゃった。トレッドミルを入れたら２時間以上になっちゃうので、もうちょっとコンパクトにやらないと埼玉帰ってから続けられなくなっちゃうな。 バー…

ベントオーバーローイングとデッドリフトが背中に効いている気がしない、きっとフォームが悪いんだろう。今度の日曜日に先生のフォームチェックがあるから色々突っ込まれるんだろう。あとは先に握力が限界になるのでちゃんと道具をつけようかな。 筋トレと並…

今日は職場のコンペに参加した。前半はドライバーは安定しないものの５１と最近にしてはまあまあなスコアが出た。調子に乗っていると後半だだ崩れで集中力もきれ、終わってみれば１１７、近年稀に見るクソスコアが出て驚愕。さてドライバーはといえば練習場…

今日は午前中打ちっ放しに行ってドライバー練習。明後日会社のコンペなのでアプローチとバンカーも少しだけ練習。吹田ゴルフセンターはMAX230ヤードなのに、いい当たりしてようやくネットに届くくらい。練習用ボールだとしても300ヤードは遠い夢のよう。まあ…

先生に教わってメニューを追加。ベンチプレスは限界が来てレップがバラバラになっちゃうのはいいんだろうか。インターバルを長くするとかしたほうがいいのかしら？今日からプロテインを飲む。買ったのはコレ。 https://www.amazon.jp/dp/B01L1NX32Q ベントオ…

初めてのレッスン会、期待と不安で緊張しながら、浦和駅前徒歩数分のインドアゴルフ「カナーレゴルフスタジオ」に集合。今日は初日というよりは第0回的な回で、Beforeの状態をシミュレーションゴルフで各々測定した。何回か打ってあたしは220ヤードくらい。1…

やってるときはあんまり追い込めてる感が少ないけど、終わったらどっと疲れてるのはちゃんとできてるって事なのかなぁ。早く個別レッスンが受けたい。 バーベルベンチプレス40kg×5×3セット バーベルベンチプレス45kg×2×3セット バーベルスクワット30kg×10 バ…

今日は初めてバーベルでベンチプレスをやってみた。想定していたより上がらなくてショック。80kgってだいぶ遠いぞ、もっとメニューこなさないといけないのか、のんびり一年かけていけるのか。 バーベルベンチプレス40kg×5×5セット バーベルデッドリフト50kg×…

足腰の強化を兼ねて六甲山登山に行った。子供や爺婆もスイスイ登る山の割にはそれなりにくたびれた。頑張ってトレーニングしないと。 帰ってからプッシュアップ10回×3セット。

今日はジムで。足りてるのか足りてないのかよくわからない。筋肉痛になればいいのかしら。 ダンベルリフト 14kg×2×10回×5セット バーベルデッドリフト 40kg×10回×3セット バーベルスクワット 20kg×10回×3セット トレッドミル 20分 トレッドミルはすぐ飽きて…

初日なので様子を見ながら軽めに始める事にする。 プッシュアップ 10×3 ダンベルスクワット 10×3 ダンベルデッドリフト 10×3 ランニング 7km

地元さいたま浦和エリアの地域情報Webメディア「まいぷれ浦和」で、何やら面白そうな企画が目に留まった。 世の中にはドラコンプロという職業があるらしく、なんでも377ヤードを飛ばした記録を持つプロがなんと無料でレッスンしてくれるそうな。生徒さんの頑…