2日目

今日はジムで。足りてるのか足りてないのかよくわからない。筋肉痛になればいいのかしら。

ダンベルリフト 14kg×2×10回×5セット

バーベルデッドリフト 40kg×10回×3セット

バーベルスクワット 20kg×10回×3セット

トレッドミル 20分

トレッドミルはすぐ飽きて続かない。