先生に教わってメニューを追加。ベンチプレスは限界が来てレップがバラバラになっちゃうのはいいんだろうか。インターバルを長くするとかしたほうがいいのかしら？今日からプロテインを飲む。買ったのはコレ。 https://www.amazon.jp/dp/B01L1NX32Q ベントオ…