初日なので様子を見ながら軽めに始める事にする。 プッシュアップ 10×3 ダンベルスクワット 10×3 ダンベルデッドリフト 10×3 ランニング 7km

地元さいたま浦和エリアの地域情報Webメディア「まいぷれ浦和」で、何やら面白そうな企画が目に留まった。 世の中にはドラコンプロという職業があるらしく、なんでも377ヤードを飛ばした記録を持つプロがなんと無料でレッスンしてくれるそうな。生徒さんの頑…